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もし、うっかりコンタクトをつけたまま眠ってしまったらどうしたらいいですか?

まずはよく瞬きをしてみましょう。ゆっくりと大きな瞬きを繰り返します。瞬きをすることで涙が出るからです。瞬きをすることで空気中の酸素が涙に溶け込むからです。瞬きを続けると涙でコンタクトレンズが潤ってきます。コンタクトレンズが目の中で動くのを確認してください。目の中でレンズが動くようならゆっくりレンズをはずしてください。
目に貼りついているようならもうしばらく瞬きを続けて様子をみましょう。様子をみてそれでもレンズが貼りついているようなら人口涙液(コンタクト専用目薬)を点眼して水分を補ってもいいですね。そしてレンズが動くようならゆっくりはずしてください。決して強引にはずしてはいけません。強引にはずすと、ふやけた状態の角膜上皮を一緒にはがしてしまうことになりますから。はずしてから目が痛いようなら眼科で診察してもらいましょう。